Start inneträning på trainer 10 januari

I år startar vi inneträningen måndag den 10 januari och håller på till slutet av mars som vanligt.

Det kanske blir träning på helgerna med om det finns intresse men detta bestäms nog tillsammans med de som brukar träna inne och kommer kanske inte aviseras särskilt.

Klubben har fyra spinningcyklar som det är först till kvarn principen att boka dessa från gång till gång. Det finns även ett gäng med trainers som man kan låna om man inte har någon egen.

Om ni vill Swifta så får ni så klart komma och träna med oss ändå.

Måndag och torsdag kl.18
Plats: Elektrikerna Östergötland
Stridslyckegatan 3, 595 35 Mjölby

Vi kommunicerar i en Messenger grupp, meddela om ni vill läggas till i gruppen.

Mjölby CK har tecknat avtal med Tensegrity (Fredrico Conte)

Tensegrity kan hjälp dig med allt från nya hjul till din MTB eller racer till service/reparation av dina hjul mm. 

Mjölby CK medlemmar får under avtalsperioden:

• Riktade erbjudanden med specialrabatter på arbeten och delar enligt följande

1. På köp som görs mellan 1:a oktober 2021 och 28:e februari 2022 får medlemmar 10% rabatt på aluminiumhjul och 12% rabatt på kolfiberhjul.
2. På köp som görs mellan 1:a mars 2022 och 30:e september 2022 får medlemmar 6% rabatt på aluminiumhjul och 8% på kolfiberhjul.

• Tensegrity utför också s.k. ”bike fitting”. För alla ”bike fitting”-tjänster får våra medlemmar, 20% rabatt fr.o.m. nu tills den 31:a december 2022

Länk till Tensegrity hemsida

MVH, MCK Styrelse

MCK välkomnar till tre tillfällen att lära sig om cykelunderhåll och reparationer. Kursen riktar sig till dem som inte har så mycket förkunskaper, föräldrar som inte cyklar själva är extra välkomna. Vi kommer utgå ifrån Mtb-cykeln med utanpåliggande växlar.

Tanken är att i en mindre grupp få titta, prova och förstå hur saker fungerar för att våga fixa själv hemma (med stöd av en instruktion eller Youtube-video tex). Tanken är inte att utbilda mekaniker som behärskar alla tänkbara moment.

Kursen delas i tre tillfällen från grund till mer komplext, anmäl er till de som passar.

Tid: Tisdagar kl 18.00-ca 19.30.
Plats: MOK-stugan.
Anmälan: Föranmälan i kalendern Svenska lag. (Anmäl barn om ni saknar egen användare).
Begränsat antal deltagare, först till kvarn!

Första tillfället (5/10): Funktionskontroll och grundläggande underhåll.
Andra tillfället (12/10): Byte drivlina, vajrar och höljen samt växeljustering.
Tredje tillfället (19/10): Konvertera till slanglöst och andra modifikationer.

Varmt välkomna!

Inbjudan till Träningsdag & Utvärdering av 2021 hos Ck Ceres söndag den 17/10.

Mjölby CK inbjuder medlemmar på träningsdag tillika utvärdering av 2021, från röd grupp och uppåt.
Vi åker till Ck Ceres/Katrineholm där vi cyklar Mtb vid Stalls backe.

Program:
Kl. 9:45 Samling vid Kaik-träningsanläggning Stalls backe i Katrineholm. 
Kl. 10:00-11:45 Träning i de olika grupperna.
Kl. 12:00-13:00 Gemensam lunch, men vi behöver nog dela upp oss i omgångar pga av begränsat med sittplatser.
Kl. 13:00-14:00 Ev. teoripass i dom olika grupperna. Alla förbereder sig med att tänka efter vad som varit bra och dåligt under året eller något som vi missat att genomföra. Planera nästa år, ledarna önskar input!
Kl. 14:30- 17:00 Träning i dom olika grupperna
Kl. 17- Dusch och hemresa. Utrymmena vi använder ska städas före hemresa.

Grupper:
Röd, Svart, Orange/Senior.
Övriga i klubben välkomna att delta men utan ledarledda pass.

Mat:
Var och en står för egen mat. Micro finns.

Anmälan:
Anmälan senast 10/10.
Anmälan sker i Svenska lag kalendern.

Hitta hit:
Stalls Backe Katrineholms AIK
Eriksbergsvägen 27
641 32 Katrineholm