Hoppa till sidans innehåll

Träning


Träningstider

Inneträning

På testcyklar och trainers äger rum tisdagar och torsdagar kl 18.00-19.30 i klubblokalen, Trumpetarevägen 1, Mantorp. Den pågår 8 december – 23 mars.

Kontaktperson: Kalle Axelsson 073-8017932

 

Träning på gym

Från och med 2016-10-01 fram 2017-03-31 erbjuds klubbens tränare och licensierade cyklister över 15 år träning på gym. träningen sker på Träningsstudion i Mjölby.

Uteträning

Samling sker vid ishallen i Mjölby. Träningen startar tisdagen den 28 mars.

Grön grupp
Gruppen för de yngsta eller för dig som precis börjat cykla MTB. Kravet är att man kan och orkar cykla ungefär en timma. Fokus på att ha roligt, öva balans, öva teknik och känna på vad MTB är för något. Här ser vi gärna att en förälder är med och om möjligt gärna på cykel.
Tränare: Mikael Schander 070-671 72 03, Sofia Sjögren Fritz 073-652 25 01
Tid: tisdagar kl. 18-19

 

Blå grupp
Gruppen från ca 9 år. Här cyklar vi MTB på tekniska stigar och testar på hur det är att tävla MTB. Naturligtvis ska alla ha kul och innehåller mycket teknik och balansövningar. Här vill vi gärna att en förälder är med och om möjligt gärna på cykel. Beroende på antal cyklister och ledare cyklar blå och röd grupp ihop.
Tränare: Roger Karlsson 076-7995322, Henrik Rosenlöf 070-321 06 69
Tid: tisdagar och torsdagar kl.18-19.15

 

Röd grupp
Från ca 11 år. Här cyklar vi i tävlingslik träning med en blandning av teknikträning och intervall. Beroende på antal cyklister och ledare cyklar blå och röd grupp ihop.

Tränare blå/röd: Robert Carlsson 076-017 04 41, Peter Petersson 076-336 28 34, Tommy Paananen 070-516 55 26, Daniel Brandt 070-820 94 04
Tid röd/blå: tisdagar och torsdagar kl.18-19.30

 

Svart grupp
Gruppen från 14-15, juniorer, seniorer och erfarna motionärer.
Här får du testa din fysik/teknik mot erfarna MTB cyklister.
Tränare: Kalle Axelsson 073-801 79 32, Andreas Ekenhov 070-934 39 71
Tid: tisdagar och torsdagar kl.18-20

 

Gruppindelningen är egentligen inte åldersbaserad men ger ett riktmärke på vilken svårighetsgrad och fart som passar varje cyklist bäst.

 

Orange grupp/motionsgrupp
Vår motionsgrupp som cyklar tillsammans. Cyklar både racer och MTB.
Fart efter kamrat är det som gäller. Passa på att träna själv när dina barn tränar i våra andra grupper. Killar, tjejer… alla är välkomna.

Vår ambition är att erbjuda motionsverksamhet inom alla nivåer inom Racer och MTB cykling till allt från elitmotionären till nybörjarmotionären som just hittat till cyklingen. Alla nivåer av motionärer ska kunna trivas hos oss och kunna träna tillsammans med likasinnade. Vårt mål med vår motionsverksamhet är att bidra till ett aktivt och hälsosamt liv och att verka för att allt fler motionärer hittar till cyklingen, både inom Racer och MTB.

Bengt-Inge (Ludde) Lundin är sammankallande för motionsgruppen 070-511 84 76, This is a mailto link. Gruppen sammankallas via bokat.se.

 Motionsgruppen bestämmer gemensamt var de ska cykla, hur lång tid de cyklar och på vad de cyklar. Motionsgruppen tränar tillsammans på tisdagar och torsdagar och för närvarande samlas gruppen 17:30 vid simhallen i Mjölby för ca 1,5-2h träning. De cyklar lördag och oftast även söndagar. Under ordinarie utesäsong samlas de också vid ishallen på samma tider som övriga grupper.

På vårkanten är inriktningen till största del racer och efter Vätternrundaveckan blir det mer och mer MTB. Men som sagt det varierar på vad de cyklar från tid till tid, ibland delar de upp sig på racer respektive MTB. Medlemskap är inget krav för att cykla med gruppen.  

 Fart efter kamrat

Fart efter kamrat cyklar tillsammans på tisdagar och denna grupp vänder sig till dig, kille eller tjej som gillar att cykla landsväg på racer. Du kanske är nybörjare eller tycker att farten i de övriga grupper är lite för hög.

Alla ska med - rundan körs i det tempot som hela klungan klarar av, ingen skall känna sig avhängd eller bli lämnad längs vägen. Fartlek kan förekomma exempelvis kan man köra fri fart i längre backar för att sedan samla ihop hela gruppen igen.

Man kanske saknar vana vid att cykla i grupp och inte känner till hur man gör och vad man förväntas kunna, i fart efter kamrat får man en bra introduktion till gruppcykling. Detta är en viktig del av att kunna cykla i grupp på ett säkert och bekvämt sätt.

Medlemskap är inget krav för att cykla med fart efter kamrat men vi tror och hoppas att ni kommer att upptäcka hur kul det är att cykla tillsammans och att ni så småningom väljer att bli medlem i Mjölby Cykelklubb.

Cykel är ju en fantastiskt sport där ung som äldre kan cykla tillsammans och det är glädjen, gemenskapen, att träffa likasinnade och att få cykla ute i naturen som gör cykling så kul. 

Alla kan cykla med Mjölby Cykelklubb

Samling: Vifolkavallens parkering, tisdagar kl 18:00

Vid frågor kontakta: Ann-Charlotte Nygren 0730-289024

 

Här finns ett dokument att läsa med information om tecken och tips inför cyklingen som är bra att läsa då man ska delta i någon grupp . Tecken vid cykling

Uppdaterad: 2017-07-02 19:39
Skribent: 

___________________

Klubbens Sponsorer

 

 

 


 

 

                                                                                

 

Idrottens Bingo

 

klart.se

Postadress:
Mjölby CK - Cykel
Box 71
59521 Mjölby

Besöksadress:
Trumpetarev. 1
59020 Mantorp

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info